Hommikusmuuti mustikatest

 


Ilmade jahenedes ei taha keha võibolla enam nii jahedaid ja värskeid jooke. Sellistes olukordades on võimalik keha jaoks jahedat toitu natukene muuta meeldivamaks kui lisada sisse kehas soojust tekitavaid maitseaineid ja vürtse.
See hommikusöögi asemel sobiv smuuti on just hea kui ilmad hakkavad minema juba jahedamaks, kuid isu kergema hommikusöögi jaoks säilib.

Vaja läheb ühele
3 sl mustikaid
2 sl Otto pagari kohupiima
2 sl täistera kaerahelbeid (soovi korral gluteenivabu)
1 banaan
1 sl maapähklivõid (kui tunned, et vajad toekamat smuutit)
0,5 tl kaneeli
leiget vett

Pane kõik komponendid blenderisse ning lisa niipalju vett, kui vedelat kontsistentsi sa smuutile soovid. Naudi hommikusöögiks.