Kodujuustu- peedi energia mahedik

Kas sul ei ole vahest nii et soovid midagi kiiret süüa aga millegi konkreetse isu pole ja ideed ka pole. Mul vahest küll on nii, siis selleks puhuks olen teinud erinevaid tervislikke mahedikke, ehk smuutisid. Peale treeningut on selline valgust pakatav ja taastav mahedik igal juhul omal kohal. Mahediku vedelust saad kontrollida jääkuubikute kogusega. Lisades vähem kuubikuid tuleb selline lusikaga söömise mahedik, kuid rohkemate kuubikute lisamisel mõnusalt vedel, tervislik ja maitsev eine või vahepala.

energia_smuuti_web
Vaja läheb 2-le:
200 g klassikalist kodujuustu (Otto)
1 küps banaan
150 g kookospiima
1 sl punase peedi pulbrit
10-15 jääkuubikut
serveerimiseks
Toorkakao palasi (kakaonibse)
kookoslaaste

Blenderga kõik komponendid ühlaseks ning serveeri toorkakao palade ja kookoslaastudega.